Bel Kayması Olan Kişiler Nelere Dikkat Etmelidir

Bel Kayması Olan Kişiler Nelere Dikkat Etmelidir Video Röportaj

Bel Kayması Olan Kişiler Nelere Dikkat Etmelidir ?

Bel kayması olan kişiler özellikle, ayakta fazla dikilmemelidir.Eğer mutfakta veya ayakta durmayı gerektiren bir iş yapıyorlarsa, ayaklarının birinin altına koyacakları bir tabure veya bir basamağın üzerine basma, beli dik tutup kaymayı daha azaltacaktır ve rahatlamasına yol açacaktır. Yatarken özellikle dizlerin kıvrılması kaymayı azaltacaktır.Uzun sürede karın kaslarının kuvvetlendirilmesi yine şikayetleri ortadan kaldıracaktır.

Özellikle, kadınların topuklu ayakkabı giymekten kaçınması, eğilip kalkarken ağırlığı dizlerinin üzerine vermesi, dizler gerginken yük kaldırmadan kaçınmaları gerekir.Bir yük taşırken omurganın aşırı yanlara eğilmesi, aşırı geriye eğilmesinden kaçınmak gerekir.Belde kayma varsa özellikle omurganın geriye hareketlerinde sıkıntı artabilir.Bu da merdiven inerken, yokuş inerken kendini daha fazla gösterir, bunun üzerine bir de topuklu ayakkabı eklendiği zaman bel kayması tetiklenip şikayetler artabilir.

Bir bel kaymaının tanısı konurken özellikle, ayakta çekilen, belin aşırı öne eğilerek ve aşırı geriye doğru eğilerek çekilen filmleri derecesini göstermek konusunda bize yardımcıdır.Çekilen bir, çekilecek olan bir EMAR ise sinir kökü baskılarını bütün ayrıntılarıyla ortaya koyabilir.